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10h00
Accueil du participant
Vous serez accueillis en amis autour d’un thé/café/chocolat ou boissons fraiches/jus de fruits. Vous pourrez stationner votre véhicule sur le site, déposer vos affaires personnelles et vous mettre à l’aise.
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10h30
Le Souffle - soutient et relâchement
Après un exercice de relâchement du corps et des tensions en pleine nature, un tapis de sol vous sera distribué vous permettant d’expérimenter les exercices confortablement. Chanter repose sur deux piliers : respiration et posture. La respiration est un des éléments les plus importants du chant et aussi un des plus complexe à maîtriser. Elle utilise un nombre important de muscles à coordonner, avec une utilisation très précise pour répondre aux besoins du chant exprimé et permettre un bon travail des cordes vocales et des résonateurs.
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11h00
L’image, de l’autre coté du miroir
Muni (e) d’un miroir, nous proposons un exercice qui a fait ses preuves chez les chanteurs et comédiens et vous permettra de vous connecter à vous-même, d’en apprendre plus sur votre intériorité. Des exercices vont seront proposés avec pour thématiques : l’image, les gestes parasites, le ressenti, les émotions, les peurs…
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11h30
Nettoyage énergétique
6 mn de nettoyage énergétique bénéfique pour aider à l’élimination de toute l’énergie négative et pour le rétablissement d’un bon équilibre émotionnel. Les vibrations et les fréquences d’une puissante et interpellante musique vous guideront dans ce moment de lâcher-prise efficace en 3 phases. Debriefing
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11h45
Pause avec Soi de 5 min dans la nature
Un grand bol d’air dans la nature lors de cette pause où vous sera servie une boisson. Il s’agit ici de changer d’air, de se reconnecter à soi, de reprendre son souffle, en silence.
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12h00
Remise en mouvement
Exercices pour redynamiser le corps et l’esprit : apprendre à stimuler la production d’adrénaline et de cortisol utiles à la performance scénique. Découvrir les techniques pour normaliser la tachycardie et le trac avant la scène.
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12h15
Votre chant : image-technique -interprétation
Chauffe vocale puis Interprétation de l’air que vous aurez préparé : votre prestation sera analysée par l’oeil expert de Carole Chabry. Eléments techniques travaillés, Analyse du Langage non verbal, de l’interprétation, axes d’amélioration par la mise en place de solutions concrètes adaptées à votre cas.
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12h45
Débriefing
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13h00
Remise du Diplôme d’achèvement de la formation par Espace Vocal, Organisme de Formation puis fin du stage
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